Wydawnictwo CoJaNaTo

My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi!

Samowspółczucie – między tygrysem szablozębnym a smartfonem. Książka o samopomocy, od neuronauki do życia rodzinnego

Niemiecki psychiatra i nauczyciel uważności Jörg Mangold, opierając się na swoim doświadczeniu zawodowym i osobistym, zwraca się do opiekunów i rodziców dzieci z apelem: zadbajcie o siebie!

Gdy otaczamy troską małego człowieka, często brakuje nam sił i motywacji, by zadbać o siebie.

A nie da się być dobrym opiekunem i opiekunką, nie dając wzorca tego, jak ważne jest dbanie o swój dobrostan psychiczny i fizyczny.

Jaki jest największy dar dla dziecka? Uważni rodzice, obecni tu i teraz, a nie wybiegający myślami ciągle w przeszłość, przyszłość czy inne miejsca.

My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi! to książka o lepszym zrozumieniu i porzuceniu pragnienia doskonałości

Czwarty już tom bajek Przyjaciele żyrafy powstał na prośbę małych czytelniczek i czytelników. Tak długo prosiły, tak wytrwale pisali listy, że autorki zwyczajnie nie miały wyjścia i z radością wyczarowały kolejną porcję historii z Leśnego Zakątka, które, jak zwykle, zainspirowane są naszymi ludzkimi relacjami i problemami, jakie w nich napotykamy.

Trzecia odsłona bajek o empatii autorstwa Anety Ryfczyńskiej i Joanny Berendt, ilustrowana i opracowana graficznie przez znakomitą artystkę, Ewę Beniak-Haremską.

Wyjątkowość bajek o empatii polega na tym, że nie tylko opisują one świat relacji z perspektywy dziecka, ale także uczą odkrywania i nazywania uczuć oraz potrzeb: tych widocznych, wyrażanych spontanicznie, i tych ukrytych głęboko w sercu. Rozpoznanie uczuć i potrzeb pozwala zaakceptować siebie i innych, jest też niezbędne, by w pełni być sobą, bez czego z kolei niemożliwe jest szczęście.

Podręcznik i ćwiczenia Towarzyszę sobie z życzliwością Sarah Peyton to solidna porcja przystępnie podanej wiedzy o działaniu mózgu oraz ćwiczeń i prowadzonych medytacji, których celem jest wpłynięcie na pracę mózgu w taki sposób, by twoja głowa stała się dla ciebie przyjaznym miejscem do życia.

Sarah Peyton, twórczyni metody Resonant Healing, sięga do najnowszych osiągnięć neuronauk, psychologii traumy i mocy empatii, teorii poliwagalnej i uważności, kreując program samouzdrowienia, który dosłownie zmienia ludzki mózg, przywracając mu harmonię, zdolność samoukojenia i otaczania się czułością.

Nagrania medytacji w formacie MP3 do pobrania – link znajdziesz w książce.