Menu
Darmowa dostawa
Wyszukiwarka
Zaloguj się
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się.
Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku!
Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia.
Neuronauka określa je bardzo precyzjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami.
Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę!
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 4 dni
Odetnij napięcie Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym. Rebekkah LaDyne
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.
Stres jest stale obecny w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 4 dni
Zakotwiczeni. Jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej. Deb Dana
Zaprzyjaźnij się ze swoim układem nerwowym.
Książka Zakotwiczeni pomoże zrozumieć związek ciała, umysłu i relacji społecznych z poczuciem bezpieczeństwa, nauczy akceptować reakcje układu nerwowego oraz wykorzystać te umiejętności do systematycznego wzmacniania rezyliencji.
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 4 dni
45,00 zł
