Złość, Mózg, Ciało & Serce, czyli trudne emocje z perspektywy  neuro-naukowej, ewolucyjnej i pracy z ciałem. - Urszula Dąbrowska i Patrycja Lenart

Konferencja – „Złość, Mózg, Ciało & Serce, czyli trudne emocje z perspektywy 

neuro-naukowej, ewolucyjnej i pracy z ciałem.” Urszula Dąbrowska i Patrycja Lenart

__________________________________

Opis konferencji:

Złość ma bardzo kiepski PR. Tymczasem nie jest to ani dobra ani zła emocja, jest na pewno bardzo pożyteczna oraz niezbędna do tego, by móc mówić o równowadze emocjonalnej. To wojownik, który pojawia się u naszego boku, a mówiąc dokładniej w naszym ciele i naszej głowie. Jak każdy wojownik, pojawia się, żeby o coś zawalczyć.

Dowiedz się czym jest złość i jak sobie z nią radzić!

Prelegentki w niniejszej konferencji uświadamiają, że złość jest stanem naturalnym a okazywanie jej i mówienie o niej jest cenną umiejętnością. 

Posłuchaj:

• do czego więc służy złość?

• czy w złości jest zło? 

• co jest emocją złości a co podlega ocenie moralnej?

• czy złość to to samo co gniew? (w kontekście 7 grzechów głównych)

• dlaczego złość może być jak góra lodowa i jakie naprawdę skrywa emocje?

• kiedy warto szukać uzdrowienia tej trudnej emocji w bezpiecznej przestrzeni terapeutycznej lub empatycznej?

I zastanów się:

• jak twoje ciało zwykle reaguje w złości, a co na to mózg?

• czy znasz historię swojej złości, o jakich potrzebach/wartościach ona mówi?

• czy możesz polubić swoją złość i przewagę którą tobie daje?

• jak dopuścić do siebie złość w bezpiecznych warunkach?

• skąd się bierze nadmiarowa złość i kiedy jest adekwatna do sytuacji? 

„Złość jest przyjaciółką. Ufamy sobie wtedy, kiedy siebie znamy a złość pokazuje co jest naszą wartością. Między bodźcem a reakcją mamy przestrzeń, naszym zadaniem jest dopuścić ją, pozwolić przeżyć, dać sobie czas na podjęcie decyzji w jaki sposób chcę wyrazić sprzeciw lub zareagować”.

Dzięki tej konferencji możemy zauważyć w jakich sytuacjach złość przychodzi z pomocą, na co przeznaczyć energię pochodzącą ze złości a kiedy złość prowadzi do niepotrzebnej agresji, przesadnej zapalczywości, zaślepienia i bezwzględności.

__________________________________

Czas trwania konferencji: 1 godzina 12 minut 51 sekund