WEBINAR Lęk, wstyd, poczucie winy. Zobaczyć piękno w trudnych emocjach. Anna Kierbeć

Lęk, wstyd, poczucie winy. Zobaczyć piękno w trudnych emocjach

Prowadzenie: Anna Kierbedź

Ten cykl webinarów pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje zachowania, myśli i emocje.
Prowadząca spotkanie – Anna Kierbedź – skupiła się na trzech emocjach, których przeżywanie bywa dla nas trudne.

Te emocje to: 

• lęk
• wstyd
• poczucie winy. 

Czasem je z sobą mylimy. Nierzadko przed nimi uciekamy. Zazwyczaj towarzyszy im kryzys i osłabienie kondycji. Jak je odróżnić? Jak przeżyć je świadomie? Jak odkryć ich piękno i się z nimi zaprzyjaźnić, zamiast je zwalczać?

Z tych webinarów dowiesz się:

– skąd te emocje się w nas biorą? 

– jak nasz mózg je przetwarza?

– jakie mechanizmy neurobiologiczne za nimi stoją? 

– jak z nimi współpracować?

Spotkania są pogłębieniem treści z kursu „Neuronawrócenie”, jak też okazją dla każdego, kto o neurobiologii nie słyszał albo słyszał co nieco i chce lepiej zrozumieć te procesy. Dowiesz się, jak emocje wpływają na nasze zachowania, relacje społeczne i zdrowie psychiczne. 

Każde spotkanie podzielone zostało na trzy części, na zakończenie których można było zadawać pytania prowadzącej. 

Spotkanie 1: Lęk – obrońca zagubiony w czasie

Co to jest lęk? Jak działa w układzie nerwowym? Jakie mogą być jego przyczyny? Dlaczego lęki potrafią się zapętlać? A przede wszystkim: jak możemy popatrzeć na niego jak na sygnał, który chce nam służyć, a nie niszczyć nam życie. Ten webinar może stać się dla Ciebie szansą, by zacząć się z lękiem zaprzyjaźniać i go transformować.

Spotkanie 2: Wstyd – skamieniałe osamotnienie

Co to jest wstyd? Jak działa w układzie nerwowym? Jakie ma skutki dla naszej codzienności, naszych relacji i ciał? Jak możemy uznać jego piękną, obronną rolę, a potem rozpocząć „odwstydzanie” naszego życia?

Spotkanie 3: Poczucie winy, czyli o mózgowych objazdach

Co to jest poczucie winy? Jak działa w mózgu? Po co nam zdrowe poczucie winy i  jak je odróżnić od tego toksycznego? Jakie są jego przyczyny i skutki? Co może sprawiać, że zdarza się nam utknąć w nim na dłużej? Popatrzymy też na poczucie winy jako okazję połączenia się z pięknem naszych wartości.

Prowadząca: Anna Kierbedź

Coach, trenerka komunikacji empatycznej, popularyzatorka wiedzy z zakresu neurobiologii. W ramach Pogłębiarki założycielka i trenerka kursu „Kontakt”, współautorka „Duchowego Planera” i konsultantka merytoryczna przy projektach. Jest absolwentką studiów podyplomowych z zakresu Porozumienia bez Przemocy na Collegium Civitas w Warszawie. Ostatnie 3 lata poświęciła zgłębianiu neurobiologii interpersonalnej na licznych szkoleniach w Polsce i w USA. Jej głównym obszarem zainteresowania jest wspieranie układu nerwowego po doświadczeniu traumy.