WEBINAR Kiedy życie boli – jak rozpoznać i wspierać w kryzysie psychicznym Prowadzenie: ks. Tomasz Trzaska

Kiedy życie boli – jak rozpoznać i wspierać w kryzysie psychicznym

Prowadzenie: ks. Tomasz Trzaska – suicydolog

Często słyszymy słowa: „U mnie wszystko ok”, „Inni mają gorzej” czy „Nie przesadzaj”, które mogą ukrywać prawdziwy ból i kryzys.
Rozpoznanie, że ktoś naprawdę cierpi, bywa trudne, zwłaszcza gdy sami nie wiemy, jak reagować.
Warto nauczyć się rozpoznawać sygnały kryzysu psychicznego i suicydalnego oraz dowiedzieć się, jak skutecznie wspierać siebie i innych.

Jak rozpoznać, gdy ktoś naprawdę cierpi?

„U mnie wszystko ok…”
„To nic takiego, inni mają gorzej…”
„Nie przesadzaj…”

Brzmi znajomo? Może sam tak mówisz - sobie lub innym - nie wiedząc, jak reagować na trudności, które czasem nawet trudno nazwać.

Czy wiesz, jak rozpoznać kryzys psychiczny u bliskiej osoby?
Czy potrafisz okazać realne wsparcie, gdy życie zaczyna boleć?
A może… to Ty zmagasz się z czymś, o czym trudno mówić nawet najbliższym?

Nie musisz znać odpowiedzi na wszystkie pytania.
Wystarczy, że chcesz się dowiedzieć jak pomóc — sobie lub innym.

Trudne tematy, o których trzeba mówić

Kryzys samobójczy i pierwsza pomoc emocjonalna to bolesne i trudne tematy. Zbyt często pomijane i spychane na margines.
A jednak — dotyczą nas wszystkich. Bez wyjątku.

Zapraszamy Cię na cykl trzech spotkań, podczas których:

• nauczysz się rozpoznawać oznaki kryzysu psychicznego i suicydalnego,
• zrozumiesz, co dzieje się z osobą w kryzysie,
• dowiesz się, jak reagować i jak realnie pomóc — bliskim i… sobie.

Terminy i tematy: 

• Webinar 1. Pierwsze kroki – jak rozpoznać kryzys samobójczy 
• Webinar 2. Kryzys jako część życia – jak go zrozumieć, oswoić i przeżyć 
• Webinar 3. Realna pomoc – jak wspierać innych

Webinar 1: Pierwsze kroki – jak rozpoznać kryzys samobójczy

Dowiedz się, jak rozpoznać pierwsze sygnały kryzysu samobójczego i zrozumieć, co się za nimi kryje.
Podczas tego webinaru:

• zrozumiesz czym jest kryzys samobójczy i jakie mogą być jego źródła,
• rozpoznasz sygnały ostrzegawcze, na które warto być uważnym,
• nauczysz się odróżnić myśli samobójcze od innych trudności emocjonalnych.

Celem tego spotkania jest wyposażenie Cię w podstawową wiedzę i umiejętności, które mogą pomóc zauważyć zagrożenie na czas.
To pierwszy krok, by móc realnie wspierać innych – i siebie.

Webinar 2: Kryzys jako część życia – jak go zrozumieć, oswoić i przeżyć

Nie każdy kryzys oznacza koniec.
Czasem to początek czegoś nowego.

Podczas tego webinaru:

• dowiesz się, czym tak naprawdę jest kryzys psychiczny w ujęciu psychologicznym,
• poznasz jego etapy, przyczyny i mechanizmy,
• zrozumiesz, dlaczego kryzys może być szansą na zmianę i rozwój,
• zobaczysz, że każdy z nas może – i prawdopodobnie będzie – przez niego przechodzić.

To spotkanie pomoże Ci oswoić kryzys jako naturalny element życia. Z większym zrozumieniem siebie i innych.

Webinar 3: Realna pomoc – jak wspierać innych

Chcesz wiedzieć, jak skutecznie pomóc osobie w kryzysie?
Podczas tego webinaru skupimy się na praktycznych narzędziach pierwszej pomocy emocjonalnej.

Dowiesz się:

• jak rozmawiać i słuchać, by być prawdziwym wsparciem,
• jak zachęcać do szukania dalszej pomocy,
• jakie są podstawy skutecznego i bezpiecznego wsparcia w codziennym życiu.

To spotkanie wyposaży Cię w wiedzę i umiejętności, które mogą okazać się bezcenne w codziennym życiu.

Prowadzący:

Tomasz Trzaska – suicydolog, ekspert Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Wykładowca na studiach podyplomowych z suicydologii organizowanych przez Polskie Towarzystwo Suicydologiczne.

Prowadzi konsultacje dla osób znajdujących się w kryzysie, w tym także dla osób w żałobie po stracie bliskich na skutek samobójstwa. Przeprowadził kilkadziesiąt szkoleń dla księży, osób zakonnych, dziennikarzy, nauczycieli oraz służb mundurowych, skupiających się na rozpoznawaniu kryzysu oraz udzielaniu pierwszej pomocy emocjonalnej.

Jest związany z platformą pomocowo-edukacyjną „Życie Warte Jest Rozmowy”. Pełni również funkcję kapelana w Muzeum Żołnierzy Wyklętych i Więźniów Politycznych PRL w Warszawie. Mieszka i posługuje w Ośrodku Szkolno-Wychowawczym dla Dzieci Niewidomych w Laskach.