„Zatrzymanie – klucz do odnalezienia własnego rytmu” - Patrycja Lenart

„Zatrzymanie – klucz do odnalezienia własnego rytmu” - Patrycja Lenart

Życie jest jak taniec – ma swój rytm i zmiany tempa. Czasami przypomina energiczną salsę, nieprzewidywalną i pełną zwrotów akcji, a innym razem schematyczny walc, w którym nieświadomie powtarzamy te same kroki.
Zatrzymanie się nie jest wcale łatwe, bowiem żyjemy w kulturze produktywności i często towarzyszy nam gonitwa myśli.
Ponadto łatwiej jest nam funkcjonować w schematach, niż skonfrontować się z własnym wnętrzem. Tymczasem w życiu, podobnie jak w tańcu, ważne są nie tylko kroki, ale również pauzy, momenty ciszy, w których możemy odkryć coś nowego.

Zatrzymanie to nie tylko przerwa od działania, ale przestrzeń pełna potencjału.
Pozwala nam wsłuchać się w siebie – w swoje ciało, emocje oraz pragnienia. To szansa, by zrozumieć swoje potrzeby, spotkać się ze sobą i z Bogiem, zobaczyć jacy jesteśmy w Jego obecności, sprawdzić z jakiej pozycji wchodzimy w relacje i ujrzeć drugiego człowieka w nowym świetle.
Pauzy pomagają nam coś podkreślić, zmienić kierunek. Stają się przełącznikiem, prowadzącym do regeneracji, uważności oraz autentyczności.

Podczas konferencji przyjrzymy się, jak ruch i zatrzymanie wpływają na naszą codzienność, a także postaramy się odpowiedzieć na kilka pytań:

• Jaki rytm prowadzi mnie przez życie?
• Jakie korzyści daje mi analiza ruchu?
• Czym się różni zatrzymanie dynamiczne od pasywnego?
• Co mówi do mnie moje ciało? Jakie emocje w nim dostrzegam?
• Czy pozwalam sobie na przeżywanie emocji? A może tłumię je w sobie?
• Jak buduję relację z drugim człowiekiem, z Bogiem i z samym sobą?

Patrycja Lenart pokazuje jak korzystać z narzędzi Porozumienia bez Przemocy, neurobiologii, analizy ruchu, czy technik uważności, by doświadczyć mocy zatrzymania. Podaje przy tym praktyczne ćwiczenia i wskazówki, dzięki którym możemy doznać większej harmonii w życiu i znaleźć właściwy rytm.

Zobacz, co dobrego mogłoby się wydarzyć w Twoim życiu, gdybyś się zatrzymał.